培训会上，高蕾老师首先用“认识自我”、“完善自我”、“超越自我”四个关键词开启了本次培训。会议一开始，每位同学均进行了一次CSMP性格量表自测。随后，高蕾详细地解读了不同的测试结果，带领同学们更加清晰地认识了自己。高老师指出：“没有哪一种性格会是趋于完美的，只有全面客观地了解自身性格，才能帮助我们充分发挥性格优势，扬长避短。”高老师从实际出发，帮助同学们了解如何规避性格特性所带来的消极影响，同学们参与度很高，并表示深受启发。

作为朋辈志愿者，在明确两大基本原则与五项基本态度的基础上，高蕾给予同学们的重要嘱托是“七颗心”——“关心同学的热心、敏锐觉察的细心、一视同仁的诚心、感同身受的同理心、不厌其烦的耐心、不逞强的虚心、健康稳定的强大内心”。此外，高蕾老师还详细地向同学们介绍了危机信息识别的技巧，心理危机信息识别是朋辈志愿者的首要工作任务。这次的培训除了帮助志愿者们更好做出心理健康状况判断之外，也在一定程度上避免了大家对精神疾病的扁平化认知，防止与精神疾病相关的歧视滋生，也是朋辈志愿培训的重要内容之一。

通过此次培训，有效地提高了心理委员和朋辈志愿者开展心理健康工作的能力，从而更好的帮助同学们适应学习生活环境和心态的转变，为今后顺利开展朋辈志愿者工作奠定了良好的基础。高蕾老师对参加培训的同学表示了极大的期许和鼓励，在热烈的掌声中，活动圆满结束。